Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 19,75g | Prot: 162,09g | Hh: 281,68g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Cookies & Cream. Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Pirkka Wokkivihannekset, Atria Naudan Minuuttisuikale, Miyata Soba Noodles. Välipalat/Muut: Huhtahyvät Lihamestarin Chilibroileri, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Oivariini Oivariini, Friggs Ekologiska Majs. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|