Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2923 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 323,34g | Hh: 241,51g.
Aamiainen: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Fazer Amica Jauhelihatäytteiset Paprikat, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Findus Wok Vihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Välipalat/Muut: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Pullapirtti Kaura100, Valio Aamupala 5%, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pirkka Broilerin Fileeleike, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pirkka Broilerin Fileeleike. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|