Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 65,74g | Prot: 214,86g | Hh: 191,25g.
Aamiainen: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti. Lounas: Uunijuurekset, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Pekoni (Uunipaistettu), Valio Aurajuusto, Herkkusienet (Paistettu), Broilerikeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Persikat, Vaasan 100% Kauraleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|