|
Hupsista saatana. 🫣
En kuitenkaan revi stressiä, matka jatkuu ja arki alkaa ja asiat menee taas omilla raiteillaan.
Kunhan vaan saisin pidettyä itseni myös salitreeneissä kiinni, vaikka työt alkaakin.
Mulle se ollut aina vähän haaste, kun oon aamutreenaaja ja on tuo koirakin tuossa lenkitettävänä.
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 93,57g | Prot: 102,41g | Hh: 153,85g.
Aamiainen: Maitokahvi, Banaanit, Valio Kevytmaito, Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lounas: Valio Oltermanni, Kurkku, HK Lihapyörykät, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Béarnaisekastike, Vaasan Koulunäkki Maukas. Päivällinen: Valio Oltermanni, Vaasan Juustosämpylä, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Öljyssä. Välipalat/Muut: Fruit & Go Squeezer Allstar (Omena, Banaani, Mansikka), Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Valio Oltermanni, Vaasan Koulunäkki Maukas. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|