Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2414 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 203,30g | Hh: 229,29g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Broilerikeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Meriläisen Leipomo Ruisvarras. Päivällinen: Oululainen Reilu Täysjyvä, Atria Atrilli Grillimakkara, UniCafe Broileriwokki. Välipalat/Muut: Maissi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Aurajuusto, Lettu, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|