Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2671 kcal
|
Rasva: 88,85g | Prot: 243,22g | Hh: 219,58g.
Aamiainen: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. Lounas: Fazer Amica Curry-Broileriwokki. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|