Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
580 kcal
|
Rasva: 43,25g | Prot: 40,55g | Hh: 6,48g.
Lounas: Valio Laktoositon Täysmaito. Päivällinen: Urtekram Seesaminsiemen, Rainbow Oliiviöljy, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|