Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2921 kcal
|
Rasva: 82,24g | Prot: 243,90g | Hh: 287,29g.
Aamiainen: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Lounas: Felix Tomaattiketchup Sokeroimaton , Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: UniCafe Broileriwokki, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Rajamäen Tumma Balsamikastike. Välipalat/Muut: Korpela Savusaunakinkku, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vadelmat, Pirkka Proteiinivanukas Suklaa, Pannukakku, Keitetty Kananmuna, Pullapirtti Ruisvarras, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|