Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2600 kcal
|
Rasva: 77,40g | Prot: 232,97g | Hh: 229,76g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Felix Tomaattiketchup Sokeroimaton. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Keiju Alentaja Margariini 60, Boy Sipulisilli, Uudet Perunat, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Valio Aamupala 5%, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Pullapirtti Kaura100, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|