Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2023
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2551 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 201,32g | Hh: 261,96g.
Aamiainen: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Savusaunakinkku, Valio Aamupala 5%, Pullapirtti Kaura100. Lounas: Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Felix Tomaattiketchup Sokeroimaton. Päivällinen: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Apetit Hernemaissipaprika. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Koskikylän Vispipuuro, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|