Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2023
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 181,94g | Hh: 241,20g.
Aamiainen: Pirkka Peanut Butter Smooth, GoGreen Pellavansiemenet, Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kanan Paistipala, Keitetty Kananmuna, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, X-Tra Ranskalaiset. Päivällinen: Rainbow Fusilli, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Gaam Whey, Rusinat (Siemenettömät), Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Moniviljarinkula. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|