Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2914 kcal
|
Rasva: 69,01g | Prot: 244,64g | Hh: 308,76g.
Aamiainen: Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Uudet Perunat, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Pullapirtti Ruisvarras, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Pullapirtti Ruisvarras, Vadelmat, Koskikylän Vispipuuro, Vadelmat, Koskikylän Vispipuuro, Pullapirtti Ruisvarras, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|