|
Loman jälkeisen maanantain paino. Nestettä on taas vaihteeksi kertynyt. Seuraava punnitus perjantaina. Nyt 1800 kcal/pv ja ruokien merkkaaminen.
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 43,09g | Prot: 88,67g | Hh: 175,07g.
Aamiainen: Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku. Lounas: Banaanit, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Kinkkukiusaus, Valkoinen Riisi, Kotimaista Uunijuurekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Salonen Pimeäpullo Valkosipuli Salaattikastike , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Pirkka Tomaatti, HK Jauhelihapihvi, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Kotimaista Rasvaton Maito, Espresso House Cold Brew. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|