Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2460 kcal
|
Rasva: 100,78g | Prot: 102,94g | Hh: 252,64g.
Aamiainen: Maissi, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Paistettu Kananmuna, Suodatinkahvi, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: Valio Arki Juusto, Pirkka Suklaa-Myslipatukka, Jauhelihakastike, Oululainen Reilu Vehnä. Ennen päivällistä: Vaasan Koulunäkki Snäkkis Popcornin Makuinen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Fazer Fasupala Pätkis, Flora Kulta, Findus Rukiinen Sämpylä, Koskikylän Lihakaalikääryle. Iltapala: HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Flora Kulta, Lidl Rustico-Sämpylä. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heibebeibe
|