Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2957 kcal
|
Rasva: 82,34g | Prot: 260,99g | Hh: 284,91g.
Aamiainen: Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Kaalipata. Päivällinen: Kalakeitto. Välipalat/Muut: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Suussa Sulava Paahtokinkku, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Suomalainen Omena, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Korpela Suussa Sulava Paahtokinkku, Valio Aamupala 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|