Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3829 kcal
|
Rasva: 77,10g | Prot: 82,13g | Hh: 342,96g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Piltti Mangoa, Star Nutrition Omega-3, Elonen Ruiseväs, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku, Kahvi. Lounas: Kuskus (Kypsennetty), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Saarioinen Kasvislasagne, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Antell Puhtileipä, Rainbow Margariini 60, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Pouttu Palviryynimakkara, Fazer Amica Kasvislasagne, Somersby Apple Lite Cider, Olut. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|