Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2616 kcal
|
Rasva: 54,66g | Prot: 237,82g | Hh: 283,26g.
Aamiainen: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Kalakeitto. Päivällinen: Palapaisti, Uudet Perunat, Freshona Punajuuriviipaleita Etikkaliemessä. Välipalat/Muut: Earth Control Cacao Dates, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|