|
Ihan mielenkiinnosta testasin lähteekö paino yhtään liikkeelle jos vaan lasken kaloreita mut saan syödä mitä vaan. Olin mökillä viikon ja söin ja join vähän miten sattuu (=viiniä tai alkoa joka päivä), mutta kalorit pysyi tavoitteessa ja kyllä, paino on myös vähän tippunut 😀🤔
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 66,42g | Hh: 197,90g.
Aamiainen: Sienipiirakka, Kurkku, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Oivariini Oivariini, Kahvi, Vaasan Taika Täysjyväkaura. Lounas: Mustikka, X-Tra Raejuusto, Kananmuna, Kotimaista Kaurahiutale. Päivällinen: X-Tra Raejuusto, Rainbow Ananasmurska Mehussa, Blå Band Meal Cup Tasty Bolognese. Välipalat/Muut: Valkoviini, Sienipiirakka, Viini (Sauvignon Blanc), Koff Koff Light, Viini (Sauvignon Blanc). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|