Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2498 kcal
|
Rasva: 52,31g | Prot: 255,33g | Hh: 246,45g.
Aamiainen: Vadelmat, Oululainen Reilu Täysjyvä, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Earth Control Cacao Dates. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Freshona Punajuuriviipaleita Etikkaliemessä, Snellman Naudan Palapaisti. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kalakeitto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vadelmat, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Nektariinit, Nektariinit. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|