|
Hih! Eilen tuli tuhottua festareilla kaloreita, sekä niitä tarpeettomasti juomalla (liian monta lonkeroa) että ilman nälkää syömällä (neljänneksen kaverin hatsapurista, joka valui juustoa), mutta onneksi myös yli 20000 askeleella ja muutaman tunnin kevyellä tanssinomaisella liikehdinnällä. Hatsapurihairahdusta ja pari ylimääräistä lonkeroa lukuunottamatta kelvosti selvitty. Ois voinut mennä pahemminkin, mutta yön Mäkkärikeikalla minäpä ostinkin vain PORKKANAT . 🤣
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2432 kcal
|
Rasva: 42,82g | Prot: 74,93g | Hh: 266,57g.
Aamiainen: Arla Keso Raejuusto, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Mantelit, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lounas: Abba Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Kirsikkatomaatit, Pouttu Revitty Kana, Pirkka Penne Rigate Täysjyvä Kuviopasta. Päivällinen: Hartwall Lonkero, Coriander&Co Mini Kevätkääryle, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Chicken Red Curry. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Tanssi (hidas) - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Samsung Health - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|