Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 49,45g | Prot: 263,02g | Hh: 225,43g.
Aamiainen: Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Atria Naudan Palapaisti. Päivällinen: Kalakeitto. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Nektariinit, Vadelmat, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|