Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2421 kcal
|
Rasva: 53,23g | Prot: 260,99g | Hh: 215,04g.
Aamiainen: Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. Lounas: Kalakeitto. Päivällinen: Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset , Kotimaista Broilerin Jauheliha. Välipalat/Muut: Vadelmat, Kariniemen Kanapojan Jauheliha , Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|