Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2367 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 259,54g | Hh: 225,71g.
Aamiainen: Vadelmat, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Kariniemen Kanapojan Jauheliha . Lounas: Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi, Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Kariniemen Kanapojan Jauheliha , Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|