|
Tavoite syyskuun loppuun 85 kg eli -1kg viikko. Vaatii kyllä tarkkaa tekemistä, mutta ei tästä muuten mitään tule🙄
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 118,55g | Hh: 277,72g.
Aamiainen: Piltti Mangoa, Star Nutrition Omega-3, Elonen Ruiseväs, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku, Kahvi. Lounas: Babyporkkanat, Pulled Pork, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kasviskiusaus. Päivällinen: Fazer Amica Kuhapyörykät, Fazer Amica Perunasosetta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar). Välipalat/Muut: Rainbow Kinkku-Ananas-Homejuustopizza. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|