Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2023
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 41,51g | Prot: 238,08g | Hh: 242,73g.
Aamiainen: Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset, Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|