Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2629 kcal
|
Rasva: 68,78g | Prot: 263,46g | Hh: 233,02g.
Aamiainen: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Lounas: Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Pirkka Tomaattisilli, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Uudet Perunat, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|