|
Kaksi viikkoa takana kalorien laskentaa. Hidasta han tämä näyttää olevan mutta suunta on oikea silti. Ja aika vapautunut tunne kun ei ole muuta rajoitetta kuin kalorimäärä. Eilen meni pari lasillista punaviiniä ja silti vaaka oli kiltti aamulla 🤭
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 46,98g | Hh: 140,13g.
Aamiainen: Munax Pure Snack Mango , Kurkku, Kotimaista Sulatejuustoviipale Pehmeän Makuinen, Oivariini Oivariini, Pullapirtti Kauraleipä, Kahvi. Lounas: Burger King Plant Based Long. Päivällinen: Punaviini, Mansikat, Kotimaista Sulatejuustoviipale Pehmeän Makuinen, Oivariini Oivariini, Keski Paahto Rinkeli Kaura&Aprikoosi. Välipalat/Muut: Punaviini. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|