Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2023
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 196,79g | Hh: 197,53g.
Aamiainen: Omenat, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. Lounas: Kotimaista Kevyt Perunasalaatti, Findus Wok Vihannekset, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|