Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2748 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 260,43g | Hh: 289,89g.
Aamiainen: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kotimaista Kevyt Perunasalaatti. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Pirkka Suomalainen Omena, Koskikylän Vispipuuro, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|