Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2438 kcal
|
Rasva: 44,03g | Prot: 235,34g | Hh: 271,93g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Valio Aamupala 5%, Mansikat, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Porkkanaraaste, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Valio Aamupala 5%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|