Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 117,39g | Hh: 201,10g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-100 Chocolate Peanut Butter. Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Valkoinen Riisi, HK Kassler. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|