Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 258,94g | Hh: 226,03g.
Aamiainen: Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. Lounas: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: Tamminen Perinteinen Uunikinkku, Valio Aamupala 5%, Fazer Amica Juuressosekeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Tamminen Perinteinen Uunikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|