Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 98,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 72,65g | Prot: 109,86g | Hh: 114,73g.
Aamiainen: Valio Plus Kevyt Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Voileipäkinkku. Lounas: Pirkka Broilerin Fileeleike, Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Pensasmustikka, Arla Protein Blueberry. Päivällinen: Fazer Amica Paistettua Lohta, Kurkku, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti, Marmiton Hilda Mummon Rapeat Kauralastut. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|