|
Tehostratti syksyyn
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 99,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 25,09g | Prot: 79,52g | Hh: 123,39g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Snellman Voileipäkinkku, Vaasan Ruispalat, Järvikylä Jääsalaatti, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Valio Plus Kevyt Maito. Lounas: Parmesanjuusto (Kova), Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Sipulit, Kurkku, Arla Protein Blueberry. Päivällinen: Pirkka Broilerin Fileeleike, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Nektariinit, Pirkka Miniluumutomaatti, Omenat, Appelsiinit, Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana. Välipalat/Muut: Omenat, Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|