Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 102 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 86,67g | Hh: 118,36g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Kahvi, Oululainen Reissumies. Lounas: Omenat, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Pirkka Broilerin Fileeleike, Fresh Hetki Leipäjuustosalaatti. Päivällinen: Sandels Olut, Parmesanjuusto (Kova), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Persikat, Margariini, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|