Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 102,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 30,96g | Prot: 106,56g | Hh: 109,65g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Porkkanat, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon. Päivällinen: Sipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Välipalat/Muut: Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|