Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 102,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 27,16g | Prot: 111,75g | Hh: 113,17g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Oululainen Reissumies. Lounas: Valio Pehmeä Rahka, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Pirkka Trooppinen Hedelmäsalaatti Mehussa, Porkkanat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Päivällinen: Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Pirkka Broilerin Fileeleike, Persikat, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Sipulit, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Omenat. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|