Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 102,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 61,03g | Hh: 99,92g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Järvikylä Jääsalaatti. Lounas: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Keiju Yrttiöljy Tomaatti, Valkosipuli & Basilika, Freshona Edamame, Valio Porkkanasosekeitto. Päivällinen: Paprika (Keltainen), Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Välipalat/Muut: Atria Kanapalvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Milbona Goldessa Cream Cheese Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|