|
Arkeen palaaminen on tylsää, mutta tekee ihmeitä painonpudotukselle.
Lomalla tuli syötyä hyvin (paljon) ja liikkuminen varsin vähäistä. No toisaalta oli todella hyvä loma. Sai ladata akkuja ja rentoutua.
Mutta sillä oli hintansa.
Nyt taas arjessa ja kirjaaminen tarkempaa ja liikkumista enemmän. Ja sen huomaa.
|
153,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 73,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 98,29g | Prot: 45,46g | Hh: 203,97g.
Aamiainen: Antell Tumma Kippari, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Jokioisten Leipä Piimälimppu, Jokioisten Leipä Piimälimppu. Lounas: Atria Kalapuikot ja Muusi. Päivällinen: Hesburger Paprikamajoneesi, Pohjolan Peruna Mummon Maalaisranskalaiset, Hesburger Halloumi-Hampurilainen . Välipalat/Muut: Karl Fazer Crunchy Liquorice. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|