Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 39,47g | Prot: 231,94g | Hh: 239,50g.
Aamiainen: Tuore Omenamehu, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Lounas: Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Tomaatti, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|