Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 103,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 97,47g | Hh: 96,59g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna. Lounas: Mandariini, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Milbona Sulatejuusto Light, Kurkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Päivällinen: Parmesanjuusto (Kova), Pirkka Broilerin Fileeleike, Paprika (Punainen), Sipulit, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Cheddar-Tacosalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|