Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 91,53g | Hh: 97,43g.
Aamiainen: Juustoportti Proteiinirahka, Rainbow Saksanpähkinä, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Kauralese. Lounas: Lasagna with Chicken or Turkey and Spinach. Päivällinen: Pirkka Paprika, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, K-Menu Majoneesi, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Milbona Laktoositon Kevytmaito, Arla Täysmaito. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|