Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 66,93g | Prot: 82,44g | Hh: 168,23g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Lounas: Pirkka Porkkana, Paprika (Punainen), Heinz Tomaatti Ketsuppi, HK Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Spagetti. Päivällinen: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Makula Kana-Fetajuustosalaatti, Fazer Puikula Kaura. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Rainbow Omena Täysmehu , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Snellman Kalkkunameetvursti, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|