Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 220,33g | Hh: 211,52g.
Aamiainen: Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Tuore Omenamehu. Lounas: Porkkanaraaste, UniCafe Broileriwokki. Päivällinen: Kalakeitto. Välipalat/Muut: Porkkanaraaste, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|