Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 103,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 109,98g | Hh: 81,42g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna. Lounas: Mandariini, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Parmesanjuusto (Kova), Sipulit, Keitetty Kananmuna, Kypsennetty Lohi, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|