Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2396 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 255,56g | Hh: 206,75g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Tuore Omenamehu, Valio Aamupala 5%. Lounas: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kalakeitto. Päivällinen: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, VegeSun Tumma Soijarouhe, Kotimaista Kananjauheliha. Välipalat/Muut: Kotimaista Kananjauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|