Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 120,41g | Hh: 191,26g.
Aamiainen: Juustoportti Proteiinirahka, Rainbow Saksanpähkinä, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Kauralese. Lounas: Lasagna with Meat. Päivällinen: Felix Kevyt Majoneesi, Pirkka Paprika, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Arla Luonto+ Mansikka, Puhdistamo Luomu Hera Suklaa, Rainbow Pehmeät Taatelit, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Arla Täysmaito. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|