|
Paino menny alaspäin vaikka eilen mokasin? 😳 Menin vaa'alle vain nähdäkseni, kuinka pahasti mokasin, mutta tulos oliki -0,3kg? Kalorit meinaan paukkui yli tavoitteen, mutta toisaalta illalla en enää syöny. Ainoastaan join ja sotkin hieman kuntopyörää.
Mutta onhan näitä ihme heilahduksia ollu ennenkin. Joskus ylös, joskus alas.
|
153,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 73,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 72,74g | Prot: 50,61g | Hh: 235,69g.
Aamiainen: Maitre Jean Pierre Croissant Hazelnut Filling, Kahvi, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: Fast Sports Nutrition Strawboffee, Puls Nutrition Tropical Natural Protein Bar, Scream Gamer Lemonade. Päivällinen: Fazer Domino Mokkapala, Fazer Domino Mokkapala, Oululainen Reissumies, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti Vuohenjuusto, Euro Shopper Noodles With Meat Flavour. Välipalat/Muut: Fazer Geisha Crunchy, Corny Salted Caramel , LU Jaffa, Marli Smoothie + Proteiini Kesämarjat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|