|
Blääh, urheillut kuin hullu, parit sählyvuorot, salilla, uimassa… voiko olla nestettä - vaikka rankkaa hikoilua, että sen puoleen luulis nestevajaukseksi 🥹
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
709 kcal
|
Rasva: 40,72g | Prot: 38,32g | Hh: 46,85g.
Aamiainen: Maitokahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rypsiöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|