Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2023
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 40,19g | Prot: 235,20g | Hh: 209,20g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Tuore Omenamehu, Valio Aamupala 5%. Lounas: Kotimaista Kananjauheliha, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Valio Aamupala 5%, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kotimaista Kananjauheliha, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|